EL SECRETO DE TU FELICIDAD ESTA EN TU INTERIOR
La búsqueda de la felicidad esta siempre presente y al alcance de cualquier persona, es tan sencillo como mirar a nuestro interior y empezar a conocernos a nosotros mismos.
Que un solo árbol no te impida ver el bosque, céntrate en lo positivo verás las cosas maravillosas que tiene la vida, solo depende de los ojos con los que quieras mirarla.
¿PORQUE HAS LLEGADO HASTA AQUI?
ANSIEDAD
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor, preocupación, intranquilidad excesiva. Puede hacer que sudemos, sintamos ganas de salir corriendo e incluso tengamos palpitaciones. Es una reacción normal al estrés.
ESTRÉS
Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que consigue hacernos sentir frustrados, furiosos o nerviosos. El estrés es la reacción de nuestro cuerpo a un problema, desafío o momento en el que perdemos nuestro control mental.
DEPRESIÓN
La situación continuada de un estado de ánimo bajo en el que la persona pierde la ilusión o interés por cualquier actividad del día a día provocando que no podamos desarrollar una vida plena.
FRUSTRACIÓN
Emocionalmente es la respuesta que experimentamos cuando tenemos un deseo, un capricho o una meta y no logramos satisfacerlo. Sensación de vacío, decepción e incluso ira se pueden manifestar en nuestro interior.
ACOSO
Comportamiento agresivo o coactivo y no deseado hacia nuestra persona debido a un desequilibrio de poder real o imaginario que puede dar lugar a problemas serios si son duraderos en el tiempo.
EN QUE PODEMOS AYUDARTE?
AUTOESTIMA
La autoestima se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos, cómo nos percibimos y cuánto nos respetamos y amamos,
Una autoestima positiva contribuye a una mejor salud mental, reduciendo el riesgo de depresión, ansiedad y otros trastornos emocionales,
Nos ayuda a gestionar el estrés de manera más efectiva.
Las personas con una autoestima alta tienden a tener relaciones más saludables y equilibradas, ya que se sienten seguras de sí mismas y pueden establecer límites adecuados.
Son más capaces de dar y recibir amor y respeto. Una autoestima positiva influye en nuestra motivación y capacidad para alcanzar metas, ya que nos sentimos más capaces y confiados en nuestras habilidades. Fomenta la resiliencia, permitiéndonos enfrentar y superar los desafíos con mayor facilidad.
CONSECUENCIAS DE LA BAJA AUTOESTIMA
Una baja autoestima puede llevar a sentimientos de inutilidad, desesperanza y una constante autocrítica.
Incrementa el riesgo de desarrollar problemas de salud mental.
Puede causar dependencia emocional, relaciones tóxicas y dificultad para establecer límites.
Las personas con baja autoestima a menudo buscan la aprobación externa de manera constante.
La falta de confianza en uno mismo puede llevar a evitar desafíos y oportunidades, limitando el crecimiento personal y profesional.
ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA